نکاتی که حین انجام تمرینات شکم باید رعایت کنید.

.

  1. دچار گردن درد می شوید : اگر در طول تمرین گردنتان درد میگیرد، خیلی آن را سفت می کنید ، بدین معنی که تکنیک شما برای انجام این تمرین اشتباه است.
  2. عضلات شکمتان درد نمیگیره : اگر عضلات شکمتان دچار درد و سوزش نمیشه ، پس حتما دارید حرکات رو اشتباه می زنید یا نحوه ی انجام حرکت یا میزان فشار وارد شده کم می باشد.
  3. پاها یا پهلوهایتون خسته میشه : اگر این عضلات خسته شوند ، بدین معنی خواهد بود که فشار وزنتان روی شکم نیست و حرکت را اشتباه انجام میدهید.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  کاهش وزن با ریداکتیل