نقش کلسیم در بدن

کلسیم:

زمان زیادی است که کلسیم بعنوان عنصر مهم برای توسعه و حفظ استخوان شناخته شده است. همچنین اهمیت آن بر ساختار استخوان به خوبی شناخته شده است.

نقش کلیسم:

کلسیم در عملکرد های انقباض عضله،باز شدن عروق، انتقال عصبی،ترشح هورمون و…نقش دارد.

کلسیم برای ادامه حیات ضروریست افزایش ذخیره کلسیم در استخوان یا اوج تراکم مواد معدنی در مردان 17تا23 سالگی و در زنان 2تا3 سال قبل از مردان،اوج میگیرد.

عوامل کاهش کلسیم:

عدم تحرک،سیگار کشبدن،مصرف کافئین بیش از حد،مصرف الکل،اثر منفی بر تراکم مواد معدنی استخوان و کاهش کلسیم دارد.

.