10 روش برای نتیجه گیری بهتر  از هر تکرار

.

  1. آهسته تر تمرین کنید نه سریع تر
  2. تمرین تا حد ناتوانی لحظه ای عضلانی
  3. تاکید بر روی بخش منفی حرکت
  4. مکث در نقطه انقباض عضلانی
  5. برای دست یابی به رشد بهتر،بدن را همیشه هیدراته نگه دارید
  6. به گرم کردن بدن اهمیت بدهید.
  7. در حین تکرار راحت نفس بکشید
  8. تقلب ضربه زدن را به حداقل برسانید.
  9. استراحت بین حرکات را تنظیم کنید و بیش از حد استراحت نکنید
  10. در بین هر ست کمی آب بنوشید
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  آب سیب