خوردنمواد غذایی حاوی پروتئین می تواند به کاهش وزن و آب کردن چربی شکم کمک کند و توده و قدرت عضلانی را افزایش دهد.

.

*مقدار پروتئین مورد نیاز روزانه ی بدن  برای خانم ها 46 گرم و برای آقایان 57 گرم است.

این مواد غذایی را به رژیم غذایی تان اضافه کنید تا از خواص آن ها برای سلامتی بدن بهره مند شوید.

.

  1. سینه ی مرغ
  2. تخم مرغ
  3. بادام و پسته
  4. جو دوسر
  5. پنیر کاتیج
  6. ماست یونانی
  7. شیر
  8. کلم بروکلی
  9. گوشت و قرمز کم چرب
  10. ماهی تن

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  عوارض آب نخوردن