لاغری و کاهش وزن

میدونستین که رژیم غذایی فقط برای لاغری و کاهش وزن نیست؟

.

** باعث سلامت قلب میشه :

اجتناب از مصرف چربی های ترانس ، مصرف امگا3 و فیبر باعث سلامت قلب میشه.

** روحیه رو تقویت میکنه :

اسید های چرب امگا3 ، ویتامینB12 ، فولات و ویتامین D به روحیه و خلق و خو کمک می کند.

** باعث میشه مغز بهتر کار کنه :

رژیم های غذایی با چربی اشباع پایین و مقادیر پایین نمک به بهبود عملکرد شناختی مغز کمک می کند.

** به عملکرد روده کمک میکنه :

یک رژیم غذایی سالم متعادل و متنوع تغذیه باکتری های خوب روده کمک می کنه.

** باعث جوانی و شادابی پوست میشه :

مصرف آنتی اکسیدان ها ویتامین های A,S ,E  باعث جوانی پوست میشه.

.

شما با رژیم غذایی تنها وزن کم نمی کنید ، یک رژیم غذایی سالم و متعادل میتونه به کنترل و پیشگیری از بیماری های مختلف کمک کنه برای بازدهی و عملکرد ذهنی شما تاثیر مثبت داشته باشه.

.

.