فیله کمر
فیله کمر
تقویت عضلات فیله کمری را نادیده نگیرید.
** شما باید به همان اندازه که به تمرینات شکمی اهمیت می دهید ، تقویت عضلات فیله کمر را نادیده نگیرید.
علت گنجاندن تمرین فیله کمر در سری تمرینات شکمی ، به وجود آوردن بالانس بین عضلات و ایجاد تعادل بین قدرت عضلات شکم و کمر است.
تقویت کمر و عضله های نگه دارنده ستون فقرات از بروز کمر درد پیشگیری می کند، درد را کاهش می دهد و حتی در برخی موارد درمان قطعی درد کمر شماست.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی