فیبر ها

فیبر ها در بدن شما چه کار می کنند؟

.

**فیبر ها به تنظیم کارکردهای روده کمک می کند ، میزان کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش می دهند و دیواره های روده ی بزرگ را تقویت می کنند.

.

**علاوه بر این موجب “کاهش وزن” و تنظیم سطح قند خون نیز می شوند.زنانی که رژیم غذایی با فیبر بالا دارند(38-77 گرم در روز) تا 20 درصد خطر ابتلا به سرطان تخمدان درآن ها کاهش می یابد.

.

.