فیبر ها در بدن

فیبرها در بدن شما چه کار می کنند؟

**فیبر ها به تنظیم کارکردهای روده کمک می کنند.

میزان کلسترول و تری گلیسرید را کاهش می دهند و دیواره های روده ی بزرگ را تقویت می کنند.

** علاوه بر این موجوب” کاهش وزن” و تنظیم سطح قند خون نیز می شوند. همچنین زنانی که رژیم غذایی با فیبر بالا دارند(77-38 گرم در روز) تا 20 درصد خطر ابتلا به سرطان تخمدان در آنها کاهش می یابد.

.

.