فواید ورزش شنا

9 فایده ورزش شنا:

.

1. ورزیدگی و زیبایی عضلات بدن
2. افزایش استقامت و استحکام استخوان ها
3. کمک به چربی سوزی بیشتر و سریع تر و در نتیجه کاهش وزن و سایز
4. کاهش استرس و اضطراب
5. افزایش طول عمر
6. کمک به تقویت حافظه و بهبود خواب
7. بهبود عملکرد قلب و عروق
8. کاهش احتمال ابتلا به دیابت
9. جلوگیری از آلزایمر

.

.