غذاهایی که نفخ ایجاد می کنند.

.

غذاهایی که فیبر زیادی دارند عاملی برای نفخ و گاز معده هستند؛ مخصوصا افرادی که به طور منظم از این غذاها اسنفاده نمی کنند و بدنشان به آن ها عادت ندارد.

خوشبختانه مصرف این غذاها بعد از چندین ماه می تواند بدن شما را نسبت به نفخ معده مقاوم کند.

این مواد غذایی شامل موارد زیر هستند:

  1. سبزیجات خام مثل بروکلی
  2. گل کلم
  3. کلم
  4. کاهو
  5. پیاز
  6. میوه هایی مثل زردآلو ، هلو ، گلابی و سیب
  7. حبوبات
  8. لوبیا و عدس
  9. غذاهای چرب
  10. شیرین کننده های کربن دار
  11. محصولات لبنی مثل شیر ،پنیر ، ماست ، بستنی
  12. غذاهای نمکی مصل غذاهای فرآوری شده ، سوپ های کنسروی و غذاهای فریزری

.

.

Asian woman stomachache, feel pain for period conceptAsian woman stomachache, feel pain for period concept
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  کافئین و چربی سوزی