غذاهای سرشار از کلسیم بخورید

.

کلسیم برای بازسازی عضله،سلامتی استخوان ها و رشد عضلات اهمیت دارد.

بهترین منابع کلسیم فقط از شیر تامین نمی شود در عوض منابع بهتری مانند:

بادام غنی شده یا شیرسویا،اسفناج،آجیل،پنیر سویا،گیاهان با برگ سبز هستند که می توانید از آنها استفاده کنید.

همه اینها دو برابر یا بیشتر از شیرگاو دارای کلسین هستند.

اثرات التهابی کمتری برای بدن شما دارند.

 

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  چه مقدار پروتئین برای افزایش ماهیچه