چند نکته مهم برای عضله سازی سریع.

.

  1. هر ست را تا ناتوانی کامل انجام دهید.
  2. در هر روز حداقل 4 و حدااکثر 6 لیتر آب بنوشید.
  3. در هر برنامه تمرینی تعداد تکرارها و ستها را تغییر دهید.
  4. در هفته 3 یا 4 جلسه تمرینی یک ساعته مناسب داشته باشید
  5. بعد از تمرین کربوهیدرات را 2برابر پروتئین و به شکل نوشیدنی مصرف کنید.

.

.

حرکات را با تنرکز کامل انجام دهید تا پروتئین ها در داخل عضلات محترق شوند حرکات را نه خیلی تند و نه خیلی کند انجام دهید.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  خواص قرص لاغری ادیوس