عادت های مفید روزانه

عادت های مفید در زندگی روزانه

.

1. همیشه تحرک داشته باشید.
2. از استرس دوری کنید.
3. صبح ها زود بیدار شوید و ورزش کنید.
4. با افراد مثبت در فارتباط باشید.
5. غذای سالم و کم کالری بخورید.
6. خواب کافی داشته باشید.

.

.