صبحانه خوردن

فواید اصلی صبحانه خوردن.

.

1. توازن انسولین بدن را حفظ می کند.
2. اعمال بدن را تنظیم می کند.
3. علافه مفرط به خوردن مواد قندی و نشاسته ای را کم می کند.
4. گلوکز بدن را متعادل نگه می دارد و در نتیجه جریان انرژی را ثابت می کند.
5. به دفع مواد زائد از بدن کمک می کند.
6. تمرکز ، هوش و فعالیت ذهنی را تقویت می کند.
7. خلق و خو را آرام می کند.
8. از ضعف و ختسگی مفرط در طول روز جلوگیری می کند.
9. کمک می کند فرد کالری بیشتری بسوزاند و راحت تر رژیم بگیرید.
10. از پوست جلوگیری می کند.
11. فرد را در طول شادابتر نگه می دارد.

.

.