سویا بمب پروتئین

سویا بمب پروتئین برای بدنسازان

.

**پروتئین سویا نزدیک به 2 برابر پروتئین سفیده تخم مرغ است.

با این تفاوت که مضرات پروتئین حیوانی را ندارد.

• دانه های سویا همچنین تاثیر خوبی بر کاهش وزن دارند به جز اثر پروتئین بر چربی سوزی ، این دانه ها به دلیل افزایش حجم در معده شما ، باعث سیری زودرس می شوند و می توانند یک میان وعده مفید و کم کالری به حساب بیایند.
• سویا فیبر زیادی دارد که به بهبود گوارش شما کمک میکند. بنابراین اگر به دلیل گرفتن رژیم های غیر اصولی دچار یبوست و مشکلات دفع هستید، اگر استرس وضعیت گوارشی تان را به هم ریخته ، سویا یک غله مناسب برای شما به حساب می آید.
• سویا کلسترول ، فشار خون ، قند خون و علائم آلرژی را کاهش می دهد و دارای ترکیباتی است که ساختار چربی ها را در هم می شکند و باعث لاغری می شود.

نکته بسیار مهم : افرادی که دچار من خونی ، اختلالات تیروئید ، مشکلات سیستم ایمنی و قلبی هستند ، باید سویا را با احتیاط مصرف کنند.

.

.