سرعت دادن به ریکاوری بدن
نکاتی برای سرعت بخشیدن به ریکاوری بدن بعد از تمرین
.
- به اندازه کافی بخوابید.
- مقدار زیادی مایعات بنوشید.
- حرکات کششی
- ماساژ
- دوش آب سرد
- بیش از حد تمرین نکنید.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
ورود به حساب
نکاتی برای سرعت بخشیدن به ریکاوری بدن بعد از تمرین
.
.