زود شام خوردن
چرا باید زود شام بخوریم؟
.
زود شام خوردن به کاهش وزن کمک می کند. چون تا زمان خواب وقت بیشتری برای سوزاندن کالری های دریافتی دارید.
برای خوردن شام در ساعات ابتدایی شب برنامه ریزی کنید و اگر دیر شام می خورید ، بعد از آن پیاده روی کنید تا کالری بیشتری بسوزانید.
تمرین زودتر شام خوردن می تواند و به شما در سوزاندن چربی و کاهش قند خون کمک کند.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی