رژیم

آشنایی با رژیم لاغری

رژیم لاغری در حال حاضر بر مبناهای مختلف و شیوه‌های گوناگونی عرضه می‌شود و به همین دلیل دارای اسامی مختلفی است. ولی مسئله مهمی که در تمامی آنها موردتوجه بوده، حذف توده‌های چربی است که به‌صورت نامناسب در اطراف ارگان‌های مختلف بدن تجمع می‌کنند. به همین دلیل است که می‌توان آن را یک رژیم غذایی سالم نیز قلمداد نمود که سعی در رفع مشکلات احتمالی چاقی دارد. گاهی فقط کاهش چند کیلو وزن چنان شرایط جسمانی افراد را بهبود می‌بخشد که لذت زندگی و سطح کیفی آن را به طرز عجیبی افزایش می‌دهد. حال در اینجا گزینش یک رژیم متناسب با شرایط جسمی و ژنتیکی‌مان به میان آمده و انتخاب را چالش‌برانگیز می‌سازد. بدون یک گزینش صحیح، حتی پیروی از لیست غذای رژیمی لاغری تجویزشده در آن رژیم نیز به ما کمکی نه در جهت لاغری و نه از باب سلامتی نمی‌کند.