رفع سلولیت پا

رفع سلولیت پا با طناب زدن

ورزش های هوازی به کاهش ظاهر سلولیت کمک می کند. چه باور کنید چه نکنید ، یکی از بهترین ورزش های ضد سلولیت ، طناب زدن می باشد.

این تمرین جریان خون و سیستم گردش خون لنفاوی شم را بهبود می بخشد و کمک می کند تا سموم بدن شما را از بین ببرد.

چگونه می توان انجامش داد؟

1-طناب زدن را برای 5 الی 10 دقیقه انجام دهید.

2-سعی کنید با فواصل زمانی خاصی دوباره انجام دهید.

3-طناب زدن را حداقل 3 بار در هفته تکرار کنید.