آیا در زمان تمرین حتما باید عرق کنیم؟

.

برخی از مردم به اشتباه بر این عقیده هستند که اگر ببدن در طی انجام حرکات ورزشی عرق نکند انجام آن حرکات بیهوده است.

برای چربی سوزی حتی در هوای گرم لباسهای کلفت و گرمکن به تن میکنند ویا چندین بار در ماه به سونا میروند.

حرارت بدن هنگام فعالیت افزایش می یابد و اگر راهی برای خنک شدن بدن وجود نداشته باشد بعد از مدتی بر اثر بالا رفتن درجه حرارت از هوش خواهیم رفت.

عرق کردن راهی است که بدن ازآن برای برای کاهش دمای خود استفاده کند.

آبی که در خون ما جاری است گرمای بدن را جذب میکند  به صورت عرق توسط غدد زیر پوست در سطح پوست منتشر کندوسبب خنکی ما میشود.

اگر در محیط هایی که دارای وسایل خنک کننده هستندویادر فصل سرما ورزش کنیم،میزان تعریق بدن کاهش می یابد واین بدین معنا نیست که بدن ما مقدار کمتری کالری سوزانده است.

بینابراین عرق کردن معیاری برای سنجش میزان کالری سوزانده شده نمی باشد.

 

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  خواص سیب زمینی