درمان گودی کمر

.

برطرف کردن علت اصلی بوجود آورنده لوردوز یا گودی کمر می تواند آن را برطرف کند. با این حال علت گودی کمر هرچه باشد با تقویت عضلات کمر و شکم و عضلات باسن می تواندشدت لوردوز را کاهش دهد.

شایعترین علت افزایش گودی کمر ضعیف شدن عضلات شکم و ستون مهره و کاهش قدرت اعطاف پذیری عضلات و تاندون های اطراف لگن است.

این ضعف  عضلانی و کاهش انعطاف پذیری در افرادی که شغل نشسته دارند و فعالیت بدنی منظمی ندارند بیشتر ایجاد می شود.

با افزایش سن مشکلات ذکر شده شدیدتر می گردد پس مهم ترین اقدام در درمان لوردوز و گودی کمر افزایش قدرت عضلات شکم و کمر و افزایش انعطاف پذیری بافت نرم اطراف لگن است.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  پیشگیری از کم خونی