خوابیدن به روی شکم

به روی شکم نخوابید.

.

**خوابیدن روی شکم ، باعث رسوب سنگ کلیه ، تضعیف عضلات شکم ، قوز کمر و آسیب به گردن و ستون فقرات می شود.

.

**بهترین حالت ، خوابیدن به سمت راست می باشد.

البته باید ثابت نباشه و هر از گاهی این چرخش داشته باشید.

.

.