خستگی های زود هنگام

علت خستگی های زود هنگام در ورزش

.

اگر در حین انجام فعالیت های ورزشی روزانه احساس می کنید فشار بسیار زیادی به بدنتان وارد می شود.

زود خسته می شوید یا اصظلاحا کم آوردید.

این مشکلات بیشتر برای کسانی اتفاق می افتد که با انرژی زیاد به سمت تمرین میان ولی بعد از 2-3 دقیقه توان ادامه دادن ندارند و نفس کشیدن برایشان سخت است.

احتمالا از دلایل زیر می باشد:

1. کم خوابی و استرس
2. آلرژی و آسم
3. اسیدی شدن بدن
4. کم خونی
5. کمبود آب بدن
6. مشکل تیروئید
7. کربوهیدرات