خرمالو

خوردن خرمالو به پیشگیری و درمان سرماخوردگی کمک می کند.

.

**میوه خرمالو به دلیل وجود ویتامین C به تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. این میوه یکی از بیشترین میزان های ویتامین C  را بین دیگر میوه ها دارد.

میزان ویتامین C  موجود در یک خرمالوی رسیده ، 21 درصد نیاز روزانه فرد را به این ویتامین تامین می کند.

این ویتامین نقش مهمی در پیشگیری از سرماخوردگی دارد.

.

*علاوه بر این خرمالو مواد مغذی زیادی دارد که موجب تولید انرژی و رفع خستگی می شود.

بنابراین خرمالو به افزایش انرژی و کمک به رفع کسلی و بی حالی ناشی از این بیماری کمک می کند.

.

.