اثرات مثبت جویدن غذا

.

افرادی که خوب غذای خود را نمی جوند از آن بی بهره اند.

** کار های ساده ایی مانند جویدن ،  تغییرات زیادی در بدن ایجاد می کند و باعث افزایش سلامت بدن خواهد شد.فرآیند حویدن غذا و ترکیب آن با بزاق باعث جذب همه ” مواد مغذی ” مورد نیاز به ” راحت ترین حالت ” ممکن می شود. به خاطر همین بسیار مهم است که غذا را به آرامی و به طور کامل بجوید ، یعنی تقریبا باید هر لقمه را 32 بار بجوید.

.

**فواید جویدن غذا

  • جلوگیری از اضافه وزن
  • عملکرد بهتر بدن
  • مکانیزم مبارزه با استرس : جویدن یک راه عالی برای کاهش هورمون استرس  است و یک رفتار مبارزه با استرس محسوب می شود. وقتی که شما استرس دارید و غذا را می جوید ، ریلکس می شوید  و استخوان های قوی تری نیز خواهید داشت.
  • مشکلات گوارشی : اگر غذا را خیلی تند بجوید و ببلعید ، سیستم گوارش نا متعادل می شود و نمی تواند غذا را به طور متعادل خرد کند و بشکند و همین باعث رفلاکس اسید ، انقباضات شکم و نفخ می شود.اگر غذا را خیلی دیر یا خیلی زود بجوید ، مشکلات گوارشی زیادتر خواهند شد.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  مواد غذایی حاوی پروتئین