جلوگیری از شل شدن پوست بعد از کاهش وزن

چه کار کنیم که با کاهش وزن،پوستمان شل نشود.

.

1. خیلی سریع وزن کم نکنید،سوزاندن چربی های اضافه بدنتان با سرعت زیاد،به سلول های پوستتان مهلت نمی دهد که به شکل مناسبی بازگردند.
2. از رژیم های غذایی خودسرانه و زودگذر دوری کنید.
3. تمرین با وزنه و ورزش های قدرتی انجام دهید،کار با وزنه باعث عضله سازی می شود،بنابر این بدنتان زیر پوستتان شکل می گیرد.
4. از نوشیدن آب کافی غافل نشوید.
5. ورزش هوازی و بدنسازی را باهم انجام دهید.