توصیه های ساده و کاربردی برای کاهش وزن

.

  1. غذا های آماده و رستورانی را فراموش کنید.
  2. نوع شیر های مصرفی را گسترش دهید.
  3. قند نوشیدنی ها را تا حد امکان کم کنید.
  4. سه وعده اصلی غذا باید مصرف شود.
  5. رنگ نان مصرفی خود را تیره تر کنید از نان های سبوس دار استفاده کنید.
  6. گوشت قرمز و مرغ را خالص تر مصرف کنید.
  7. در رژیم غذایی خود اصل تنوع را رعایت کنید.
  8. پروبیوتیک ها را جدی تر مصرف کنید.
  9. برای چاشنی چربی هم مصرف کنید! رژیم لاغری و کاهش وزن رژیم مطلق بدون چربی نخواهد بود چرا که بدن به این ماده نیاز دارد ولی از نوع خوب و به میزان استاندارد.
  10. دور سس ها به خصوص مایونز خط قرمز بکشید.
  11. روغن های گیاهی را برای طبخ اسپری کنید.
  12. سالاد و روغن زیتون را فراموش نکنید.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  سرعت دادن به ریکاوری بدن