تنفس صحیح در ورزش

فواید تنفس صحیح در ورزش.

.

1. هوشایری ذهنی
2. کاهش استرس و افزایش آرامش
3. انرژی و نشاط بیشتر و خستگی کمتر
4. سم زدایی از بدن
5. بهبود تمرکز و حافظه
6. هضم بهتر
7. عملکرد بهتر اعضای بدن و قلب و عروق
8. گردش خون بهتر
9. ترمیم کننده و احیا کننده سلول ها
10. بهبود دهنده سلامت
11. کاهش  وزن و کنترل درد
12. رفع سر درد
13. درمان برخی بیماری ها از جمله فشار خون ، آسم و برونشیت

.

.