مراقب تاندون های خود نیز باشید.

.

تاندون مثل طنابی است که عضلات را به استخوان ها وصل میکند.

سرعت افزایش قدرت عضلات چند برابر تاندون هاست ، پس برای جا به جا کردن وزنه های سنگین اصلا عجله نکنید ، چون فرض بر این است  که شما عضلات قوی دارید ولی هنوز تاندون های ضعیفی دارید که با یک انقباض خیلی قوی عضلات احتمال پارگی وجود دارد.

پس قبل از افزایش قدرت عضلات ، باید در دوره سازگاری یا وزنه های سبک تر تاندون ها را تقویت کنیم.

اتفاقی که در استفاده از مکمل های ورزشی می افتد این است که این مکمل ها به صورت ناگهانی و خیلی سریع قدرت عضلات ورزشکار را افزایش میدهند و فرد ورزشکار می تواند وزنه های سنگین بزند.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  نکات طلایی برای فیتنس شدن