بهداشت جنسی زنان

باید ها و نباید های بهداشت جنسی در زنان

.

رعایت بهداشت در زنان از اهمیت زیادی برخوردار است و از ایجاد عفونت های زنانگی در مجاری ادرار و مهبل جلوگیری می کند.

1. لباس زیر مناسب بپوشید : لباس های زیر پنبه ای بپوشید زیرا هم قابل تنفس هستند و هم ترشحات را به خوبی جذب می کنند. از پوشیدن شلوار ها و شلوارک های تنگ و چسبان و شکم بند های تنگ اجتناب کنید و لباس های زیر و شلوار هایی بپوشید که هوا به خوبی اجازه جریان داشته باشد.
2. لباس زیرتان را هر روز عوض کنید : تعویض هر روز لباس زیرتان را جدی بگیرید و لباس زیر خود را دیر به دیر عوض نکنید.لباس های خیس مانند مایو یا شلوار های ورزشی را فورا عوض کنید زیرا رطوبت زیاد باعث رشد سریع باکتری های مضر می شود.
3. به نحوه شستشو توجه کنید.: شستشو خود را از سمت جلو به عقب انجام دهید تا میکروب های ناحیه مقعد به ناحیه مهبل وارد نشوند. هنگام استفاده از دستمال توالت ، از سمت عشق به جلو دستمال نکشید زیرا این کار باعث عفونت می شود.
4. برای خشک کردن از دستمال نخی استفاده شود : از دستمال توالت هایی برای خشک کردن استفاده نمایید که عطری و پرزدار نباشند.بهترین گزینه این است که برای خشک کردن از دستمال نخی استفاده شود.

.

.