بهترین میوه ها برای قبل و بعد تمرین
بهترین میوه ها برای قبل و بعد از تمرین
.
** پیش از تمرین:
- گلابی( یک عدد متوسط)
- هندوانه ( یک برش)
- سیب (یک عدد متوسط)
- طالبی (نصف)
- انگور (یک فنجان)
- توت فرنگی (دو فنجان)
- تمشک (دو فنجان)
بعد از تمرین:
- گیلاس (یک فنجان)
- هلو(یک عدد متوسط)
- سیب ( یک عدد متوسط)
- طالبی (نصف)
- انگور(یک فنجان)
- توت فرنگی (دو فنجان)
- تمشک (دو فنجان)
- موز (یک عدد)
.
**در هر وعده قبل یا بعد از تمرین فقط یک یا دو مورد را می توانید انتخاب کنید.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی