برگشتن وزن کاهش یافته

.

چرا وزن کاهش یافته با رژیم پس از مدتی برمی گردد؟

برای اطلاعات بیشتر کلیک( قرص لاغری پشن فروت ) کنید.

عوارض سلامتی ناشی از کاهش و افزایش وزن پس از آن بسیار بیشتر از عوارض ناشی از اضافه وزن ثابت است.

افراد زیادی را می شناسیم که رژیم گرفته و وزن قابل توجهی کم کرده اند.

ولی پس از مدتی کل وزن از دست رفته و حتی بیشتر از آن را دوباره اضافه کرده اند. این پدیده به پدیده یویو معروف است اما علت چیست؟

۱-وزن بدن، احساس گرسنگی و سیری و میزان سوخت و ساز بدن تحت تاثیر هورمون ها است.

با از دست دادن چربی سطح هورمون لپتین که باعث احساس سیری می شود کاهش یافته و ترشح گرلین که احساس گرسنگی ایجاد می کند افزایش می یابد.

در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری نسبت به قبل می کند.

احساس گرسنگی در دوران رژیم عادی و قابل پیشبینی است.

ولی سطوح هورمون های لپتین و گرلین حتی پس از دوران رژیم نیز به میزان عادی باز نمی گردد.

این احساس گرسنگی بیش از حد مانع از ادامه رژیم و تثبیت وزن به مدت طولانی می شود.

۲-رژیم های بسیار کم کربوهیدرات و پرچرب مثل رژیم اتکینز برای کاهش وزن سریع استفاده می شوند.

ولی هموستاز بدن افراد دارای اضافه وزن پس از این نوع رژیم ها تغییری نکرده و پس از اتمام دوره رژیم توده چربی از دست رفته بازمی گردد.

رژیم های غذایی متعادل کم چرب در حفظ وزن از دست رفته بسیار موثر ترند.

مطلب پیشنهادی :  ورزش هوازی

۳-تا زمانی که عادات غذایی نادرست و سبک زندگی تغییری نکند وزن از دست رفته بازمی گردد.

رژیم های غذایی کم کالری و ورزش های سخت وزن شما را کم می کند.

ولی اگر می خواهید وزن دلخواه خود را حفظ کنید باید رژیم غذایی سالم و ورزش منظم را جزو سبک زندگی خود کرده و ادامه دهید.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی