برای صبحانه پنیر انتخاب بهتری است یا تخم مرغ؟

.

تخم مرغ:

ارزش غذایی در 100 گرم

*چربی 11 گرم

*پروتئین 13 گرم

*کالری 155

* ویتامین A ,D ,B6 ,B12

پنیر:

ارزش غذایی در 100 گرم

*چربی 21 گرم

*پروتئین 14 گرم

*کالری 264

*کلسیم B6 , B12 بالا

  • هر دو گزینه پروتئین زیادی دارند و شما را سیر نگه می دارند اما کالری نسبت به تخم مرغ بیشتره به خاطر همین بهتر که وزنش توی صبحانه کمتر باشه.
  • هر دو تخم مرغ و پنیر دارای پروتئین بسیار زیادی هستند و پروتئین از دیر هضم ترین غذاها می باشد که ترکیب این دو می تواند تاخیر در هضم را به وجود بیاورد.
  • پس بهتر که همازمان هر دوتای این مواد غذایی رو توی وعده صبحانه مصرف نکنید.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  نکاتی برای مصرف قرص لاغری گوجی