نکاتی برای بانوان ورزش کار

.

همه خانم ها دوست دارند تا اندامی خوش فرم به دست آورند.

تغذیه مهم ترین عامل برای داشتن اندامی خوب است.

به زبان ساده استروژن که به هورمون زنانه معروف است یکی از موثرترین عوامل برای داشتن اندام زنانه خوش فرم باشد.

مواد غذایی که می توانند ترشح این هورمون را در بدن تحریک کنند شامل موارد زیر می باشد.:

  1. سویا
  2. کنجد
  3. رازیانه
  4. هویج
  5. شیرین بیان
  6. جو
  7. فلفل
  8. گیاه پنج انگشت
  9. گزنه
  10. آلو
  11. توت فرنگی

همچنین مصرف ویتامین E می تواند در حفظ تعادل هورمونی در بدن خانم ها موثر باشد.

همچنین خانم ها باید از انجام رژیم های غذایی من در آوردی به شدت پرهیز کنند و حتما زیر نظر مشاوره تغذیه رژیم بگیرند ، وگرنه عواقب رژیم های نا صحیح می تواند برگشت نا پذیر است.

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی
مطلب پیشنهادی :  قرص لاغری گلوریا طی چند مرحله چربی را از بین میبرد؟