ورزش ها دو نوع هستند:

  1. ورزش عامه : ورزشی که همه اعضای بدن را درگیر می کند و اثر ورزش به همه اعضا می رسد. مثل پیاده روی ، دویدن ،کشتی گرفتن ، اسب دوانی
  2. ورزش خاصه در هر عضو : ورزشی که در آن هر عضو از اعضای بدن یا هر قوه از قوای بدن ، ورزش مخصوص به خود را دارد و هرچه آن ورزش بیشتر باشد آن عضو قوی تر می گردد.

.

  • ورزش قوه ی حافظه : حفظ کردن شعر یا آیه قرآن ، حل جدول و تمرین تند خوانی
  • ورزش قوه ی تفکر و تخیل : درگیری فکر و خیال با مسائل فکری و استدلالی
  • ورزش سینه : آواز خواندن و قرائت مفید ، که باعث پاکسازی مغز از فضولات نیز می شود. از صدای پایین شروع شده و به تدریج اوج بگیرد تا به ریه نرسد.
  • ورزش گوش : شنیدن نغمه های لذت بخش ، شنیدن صدای حرف ردن معشوق
  • ورزش چشم : هر چند وقت یکبار خط های ریز را ببیند، نگاه به اشیاء و مناظر زیبا
  • ورزش دست : کشیدن کمان های سخت ، برداشتن سنگ های سنگین ، بازی چوگان
  • ورزش پا : پیاده روی ، دویدن ، پا کوبیدن
  • اسب سواری ، که ورزش همه اعضای بدن است برای ناقحین بسیار مناسب است ، زیرا باقیمانده اخلاط را دفع می کند.
  • مسابقه ی اسب سواری و چوگان برای بدن و نفس است به خاطر فرح و فزع قلب از پیروزی یا باخت.
  • ورزش قایق سواری ، بدلیل تحرک قایق به بالا و پایین ، اخلاط بالا و پایین و تنظیم می شوند و با قی کردن ، که در قایق سوارس ممکن است رخ دهد ، معده پاکسازی می شود.
  • ماساژ ، می تواند جایگزین ورزش های خاص شود.
مطلب پیشنهادی :  ماهی برای قلب

.

.

پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی
قرص لاغری آلفا اسلیم پلاس 50 تایی قرص لاغری ویکتوریا کلاژن قرص لاغری دیاموند قرص لاغری اوآک
قرص لاغری اسلیمینگ آبی قرص لاغری اسلیمینگ قرمز قرص لاغری ویکتوریا قرص لاغری استایلیش
قرص لاغری آلفا اسلیم 30 تایی قرص لاغری جی سی 60 تایی قرمز قرص لاغری پشن فروت قرص لاغری ترن اسلیم
قرص لاغری گواوا قرص لاغری بلوبری 60 تایی قرص لاغری بلوبری 30 تایی قرص لاغری گلدن لیمب
قرص لاغری نچرال اسلیم قرص لاغری آلفا اسلیم 50 تایی قرص لاغری تیتانیوم قرص لاغری جی سی 30 تایی