انواع ورزش ها
ورزش ها دو نوع هستند:
- ورزش عامه : ورزشی که همه اعضای بدن را درگیر می کند و اثر ورزش به همه اعضا می رسد. مثل پیاده روی ، دویدن ،کشتی گرفتن ، اسب دوانی
- ورزش خاصه در هر عضو : ورزشی که در آن هر عضو از اعضای بدن یا هر قوه از قوای بدن ، ورزش مخصوص به خود را دارد و هرچه آن ورزش بیشتر باشد آن عضو قوی تر می گردد.
.
- ورزش قوه ی حافظه : حفظ کردن شعر یا آیه قرآن ، حل جدول و تمرین تند خوانی
- ورزش قوه ی تفکر و تخیل : درگیری فکر و خیال با مسائل فکری و استدلالی
- ورزش سینه : آواز خواندن و قرائت مفید ، که باعث پاکسازی مغز از فضولات نیز می شود. از صدای پایین شروع شده و به تدریج اوج بگیرد تا به ریه نرسد.
- ورزش گوش : شنیدن نغمه های لذت بخش ، شنیدن صدای حرف ردن معشوق
- ورزش چشم : هر چند وقت یکبار خط های ریز را ببیند، نگاه به اشیاء و مناظر زیبا
- ورزش دست : کشیدن کمان های سخت ، برداشتن سنگ های سنگین ، بازی چوگان
- ورزش پا : پیاده روی ، دویدن ، پا کوبیدن
- اسب سواری ، که ورزش همه اعضای بدن است برای ناقحین بسیار مناسب است ، زیرا باقیمانده اخلاط را دفع می کند.
- مسابقه ی اسب سواری و چوگان برای بدن و نفس است به خاطر فرح و فزع قلب از پیروزی یا باخت.
- ورزش قایق سواری ، بدلیل تحرک قایق به بالا و پایین ، اخلاط بالا و پایین و تنظیم می شوند و با قی کردن ، که در قایق سوارس ممکن است رخ دهد ، معده پاکسازی می شود.
- ماساژ ، می تواند جایگزین ورزش های خاص شود.
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی