رفع افتادگی سینه
راه های رفع افتادگی سینه
.
** کاهش چربی :
- کاهش کالری دریافتی
- قطع قند و چربی مضر
- تمرینات هوازی
- تمرین با وزنه
**تمرینات مخصوص :
- پارالل
- پول آور
- فلای دستگاه
- شنا سوئدی شیب مثبت
**افزایش تستسترون :
- مصرف چربی مفید
- انجام تمرینات پا
- رابطه جنسی کنترل شده
- خواب و استراحت کافی
.
.
پرفروش ترین محصولات اسلیمینگ آکادمی